Ինչպե՞ս կանխել դպրոցական անկումներից հետո

Որպես ծնող, դուք կարող եք նկատել, որ ձեր երեխան մեկնում է դպրոց `ուրախությամբ լցված դպրոց և գալիս է տուն մութ ամպի տակ: Նրանք կարող են թալանել ձեզ վրա, շպրտել շնչահեղձություն կամ դպրոցից հետո լիակատար հալվել: Սա կոչվում է «հետբուհական զսպման փչացում», և դա տեղի է ունենում այն ​​պատճառով, որ դպրոցը կարող է հուզականորեն ջրահեռացնել: Այսպիսով, նրանք կարող են հոգնած, գրգռված տրամադրություն ունենալ տուն վերադառնալիս: Դուք կարող եք կանխել հետագա դպրոցական վատթարացումը `ստեղծելով առօրյան, որպեսզի ձեր երեխան հետևի և հանգստություն պահպանի, հենց որ դուռը ոտքի գա: Եթե ​​ձեր երեխան ունի հետագա դպրոցական մեղմացում, ապա պետք է քայլեր ձեռնարկեք իրավիճակը միջնորդելու և նրանց սփոփելու համար:

Հաշվի առնելով պատճառները

Հաշվի առնելով պատճառները
Անաչեք, որ դպրոցում դպրոցում առկա խնդիրները կարող են հանգեցնել սաստիկ սթրեսի: Դպրոցը կարող է դժվար փորձ լինել որոշ երեխաների համար: Նրանց հույզերի և ազդակների կառավարումը ծանր աշխատանք է: [1] Նրանք կարող են շշալցված պահել իրենց զգացմունքները մինչև հասնեն մի տեղ, որտեղ իրենց ապահով զգան: [2] (Լավ նորությունն այն է, որ ձեր երեխան տանը իրեն ապահով է զգում, կամ նրանք չէին թողնի իրենց հույզերը:)
Հաշվի առնելով պատճառները
Հասկացեք գործոնները, որոնք որոշ երեխաներ ավելի ենթակա են դպրոցից հետո ընկղմելու համար: Տարիքը, կատարելագործվածությունը և հաշմանդամությունը կարող են հանգեցնել այն բանի, որ երեխաները ավելի դժվար ժամանակ ունենան `հաղթահարելով դպրոցի սթրեսը:
  • Տարիքը դեր է խաղում հետբուհական մեղմացման մեջ: Փոքր երեխաները ավելի քիչ հուզականորեն ճկուն են, ուստի ավելի հավանական է, որ հալվեն: Նրանք, ամենայն հավանականությամբ, կաճեն այդ հալածանքներից [3]: X Հետազոտության աղբյուր
  • Կատարյալիզմը կարող է ստիպել երեխային զգալ, որ դպրոցում պետք է «կատարյալ» լինի: Այսպիսով, նրանք կարող են դպրոցում հրեշտակ լինել, բայց տուն գալուց հետո նրանք միայն արցունքներով փչանան:
  • Դիսլեքսիայի կամ աուտիզմի նման հաշմանդամությունը կարող է նշանակել, որ երեխաները դպրոցում լրացուցիչ աջակցության կարիք ունեն, և նրանք միշտ չէ, որ կարող են բավարար օգնություն ստանալ: Նրանք կարող են նաև դավաճանվել կամ անարդարորեն մեղադրվել հասակակիցների կամ ուսուցիչների կողմից:
Հաշվի առնելով պատճառները
Անաչեք, որ դպրոցում խիստ կամ հաճախակի վատթարացումը կարող է ավելի խորքային խնդիր ազդարարել: Եթե ​​ձեր երեխայի մեղավորությունը անսովոր սարսափելի է կամ հաճախակի, ապա դա կարող է նշանակել, որ դպրոցում ամեն ինչ լավ չէ: Ձեր երեխան կարող է առնչվել այնպիսի խնդրի հետ, ինչպիսին է.
  • Կռվարարություն
  • Մի միջին ուսուցիչ
  • Գերազանցելով դպրոցական աշխատանքը
  • Չափազանց մեծ ճնշում գործադրելու համար
  • Անհանգստության խնդիրներ
  • Հաշմանդամության համար համապատասխան աջակցության բացակայություն (ախտորոշված ​​կամ չբուժված)
Հաշվի առնելով պատճառները
Խոսեք, եթե կարծում եք, որ ինչ-որ բան լուրջ չէ: Եթե ​​ձեր երեխայի մեղավորությունը թվում է, որ դրանք անսովոր հաճախակի կամ ինտենսիվ են, ապա դա նշանակում է, որ հիմքում ընկած խնդիր կարող է լինել: Մի սպասիր այն: Փոխարենը, այլ մարդկանց հարցրեք, թե ինչ է կատարվում:
  • Հարցրեք ձեր երեխային: Ի՞նչն է դժվարացնում դպրոցը: Ո՞րն է դպրոցի ամենադժվար մասը: Ինչպիսի՞ն են մյուս երեխաները:
  • Հարցրեք մյուս ծնողներին: Արդյո՞ք նրանց երեխաները նմանատիպ մեղմումներ ունեն, կամ ձեր երեխայի վատթարացումը միջինից վատն է:
  • Հարցրեք ձեր երեխայի ուսուցիչներին: Ի՞նչ է լինում դպրոցում, որը կարող է այդքան սթրեսի պատճառ դառնալ: Կա՞ն սոցիալական, թե ակադեմիական խնդիրներ: Ձեր երեխան կարծես թե պայքարում է սթրեսի կառավարման հետ:
  • Հարցրեք ձեր երեխայի մանկաբույժին: Արդյո՞ք այդ մեղմացումները բնորոշ են իրենց տարիքին, կամ կարո՞ղ է երեխան հուզական անբավարարություն զգալ:

Ստեղծելով հետագա դպրոցական ռեժիմ

Ստեղծելով հետագա դպրոցական ռեժիմ
Ողջունեք ձեր երեխային ժպիտով և ոչ մի հարցով: Երբ ձեր երեխան դպրոցից տուն է գալիս, խուսափեք ռմբակոծել նրանց բազմաթիվ հարցերի հետ կապված իրենց օրվա կամ ինչպես է զգում: Խնայեք հարցերը ավելի ուշ ժամանակ, երբ դրանք կարգավորվեն և հանգստանան: Փոխարենը, ողջունեք նրանց ժպիտով և «ողջունելի տունով» կամ «ձեզ հետ վերադառնալու լավությամբ»: Եղեք ջերմ և դրական, երբ նրանք քայլում են դռան միջով, որպեսզի նրանք սկսեն ավելի հանգիստ և հանգիստ զգալ: [4] [5]
  • Կարող եք նաև փորձել ձեր երեխային հարցնել. «Ուզու՞մ եք խոսել ձեր օրվա մասին այժմ, թե ուշ»: այնպես որ նրանք հնարավորություն ունեն ձեզ պատմելու իրենց օրվա կամ այժմ այլ ժամանակի մասին: Սա նրանց ցույց կտա, որ դուք հետաքրքրված եք նրանց օրվա համար, բայց հասկացեք, որ նրանք կարող են ծանրաբեռնված լինել և որոշակի ժամանակ է պետք հանգստանալու համար, նախքան խոսելը:
Ստեղծելով հետագա դպրոցական ռեժիմ
Նրանց համար պատրաստեք նախուտեստներ կամ կերակուր: Երեխաների մեծ մասը դպրոցից քաղցած է գալիս, և քաղցը զուգորդվում է գրգռվածության կամ հոգնածության հետ: Խուսափեք հալվելուց `տուն վերադառնալուն պես առաջարկելով նախուտեստներ կամ փոքրիկ սնունդ: Կարող եք նաև խոհանոցում մի բաժակ խորտիկներ դնել, որպեսզի նրանք ինքնուրույն հասնեն դրանց: [6]
  • Եթե ​​դպրոցից դեպի ձեր տուն գնալը երկար է, մի խորտիկ բերեք, որպեսզի ձեր երեխան կարողանա ուտել այն խաղահրապարակում կամ տան ճանապարհին մեքենայի մեջ:
  • Օրինակ ՝ դուք կարող եք պատրաստել առողջ նախուտեստներ, ինչպիսիք են պտուղները կտրատել կամ մի բաժակ ընկույզ: Կարող եք նաև թողնել կոտրիչներից կամ չիպսերից, որպեսզի ձեր երեխան դպրոցից տուն վերադառնա խորտիկ, որպեսզի նրանք բավարարեն իրենց քաղցը, բայց չփչացնեն իրենց ճաշի ախորժակը:
Ստեղծելով հետագա դպրոցական ռեժիմ
Թող ձեր երեխան մենակ ունենա որոշ ժամանակի անկում: Դուք նաև պետք է աննկատ մնաք ձեր երեխայի հետբուհական սովորույթի մի մասից, որտեղ նրանք կարող են ազատվել և ժամանակ ունենալ իրենց համար: Ձեր երեխային մեկ օր տևելուց հետո տուն վերադառնալը կարող է օգնել նրանց ազատվել և ազատել իրենց դպրոցական օրվա անհանգստությունից կամ սթրեսից: [7]
  • Կարող եք ձեր երեխային մեկ ժամ տալ իրենց սենյակում, որտեղ նա կարող է գնալ իր համակարգչով, երաժշտություն լսել կամ կարդալ:
  • Ձեր երեխան կարող է նախընտրել նաև ակտիվ լինել որպես իրենց հանգստի ժամանակ, երբ նրանք դրսում սպորտ են խաղում կամ դպրոցից հետո մեկ ժամ բակում պտտվում են:
  • Եթե ​​ձեր երեխան հոգնած է թվում, նրանց համար հնարավորություն ընձեռեք քնել:
Ստեղծելով հետագա դպրոցական ռեժիմ
Պատրաստեք ձեր երեխային տնային աշխատանքի կամ ընթրիքի համար: Որպես ձեր երեխայի հետբուհական սովորույթի մի մաս, դուք պետք է նաև ձեր երեխային նախապատրաստեք տնային աշխատանքներին երեկոյան, ինչպես նաև երեկոյան ժամերին: Տվեք նրանց կես ժամից մեկ ժամ իրենց և ապա հիշեցրեք, որ նրանք պետք է սկսեն իրենց տնային աշխատանքները հաջորդ կես ժամից մեկ ժամվա ընթացքում: Դուք նաև պետք է տեղեկացնեք, թե որ ժամն է լինելու ճաշը, որպեսզի նրանք կարողանան պատրաստվել դրան: Այս կերպ նրանք ավելի քիչ սթրես են զգում և կարող են շարունակվել առօրյային:
  • Օրինակ ՝ գուցե ձեր երեխային ասեք. «Ինչպե՞ս մենք 30 րոպեի ընթացքում միասին տնային աշխատանքներ կատարենք խոհանոցի սեղանի շուրջ»: կամ «Հիշեք, որ ընթրիքը մեկ ժամվա ընթացքում է, լավ չէ»:

Ձեր երեխային դպրոցից հետո հանգիստ պահելը

Ձեր երեխային դպրոցից հետո հանգիստ պահելը
Նրանց համար հանգիստ միջավայր ստեղծեք: Մեկ այլ միջոց, որով կարող եք կանխել ձեր երեխային հալվել, երբ դպրոցից տուն են գնում, նրանց համար հանգիստ և հանգստացնող տնային միջավայր ստեղծելն է: Խուսափեք ձեր տան ամենուրեք շատ խառնաշփոթ ունենալուց և աղմուկի մակարդակը ցածր պահեք: Կարգավորեք ընդհանուր տարածքը և նախանշեք ձեր երեխայի խաղալիքները, որպեսզի դպրոցից տուն վերադառնալիս դրանք հեշտ լինեն: [8]
  • Կարող եք նաև փորձել ձեզ համար հանգիստ միջավայր ստեղծել, ինչպիսիք են մոմերը վառելը, հանգստացնող երաժշտություն դնելը և հանգստացնող գործունեություն իրականացնելը նախքան ձեր երեխայի տունը: Այնուհետև դա կարող է օգնել ձեզ հանգիստ երանգ ստեղծել ձեր երեխայի համար, երբ նրանք անցնեն դռան միջով:
Ձեր երեխային դպրոցից հետո հանգիստ պահելը
Զվարճացեք, գործունեություն ծավալելով ձեր երեխայի հետ: Կարող եք նաև պահել ձեր երեխայի ոգին, երբ նրանք տուն են գալիս ՝ առաջարկելով իրենց տուն ժամանելիս զվարճալի գործողություններ կատարել: Գուցե դուք ստեղծեք արհեստի տարածք, որտեղ կարող եք միասին նկարել և նկարել: Կամ գուցե ձեր երեխայի սիրած խաղային սեղանները հանեք և առաջարկեք միասին միասին անցկացնել: Սա կարող է օգնել ձեր երեխային մնալ զբաղված և աշխատել անբարենպաստ էներգիայի հետ, որը նրանք իրենց հետ տուն են բերում: [9]
  • Օրինակ ՝ գուցե ձեր երեխային ասեք. «Ինչպե՞ս ենք ստեղծագործում և տնային գործերից առաջ ինչ-որ արհեստներ անում»: կամ «Doանկանում եք խաղատախտակի խաղ խաղալ նախքան ճաշը»:
Ձեր երեխային դպրոցից հետո հանգիստ պահելը
Թույլ տվեք նրանց խաղալ քույրերի կամ ընկերների հետ: Դուք նաև պետք է խրախուսեք ձեր երեխային `դպրոցից հեռացնելու ցանկացած բացասական էներգիա` խաղալով քույրերի կամ ընկերների հետ: Գուցե ձեր երեխան հարևան ընկեր ունի այն փողոցում, որը նրանք սիրում են վազել դրսում: Կամ գուցե ձեր երեխան ընկերոջը հրավիրում է դպրոցից հետո իրենց սենյակում կախվելու: Թող որ նրանք ընկերներ ունենան, որպեսզի նրանք կարողանան թալանել և զվարճանալ: [10]
  • Օրինակ ՝ գուցե ձեր երեխային ասեք. «Wantանկանո՞ւմ եք ընկերոջը հրավիրել խաղալու»: կամ «Կցանկանայի՞ք ընկերոջ հետ խաղալ փողոցով»:

Գործ ունենալ հետդպրոցական մեղմացմամբ

Գործ ունենալ հետդպրոցական մեղմացմամբ
Knowանաչեք ձեր երեխայի զգացմունքները: Եթե ​​ձեր երեխան ունի հետագա դպրոցական մեղմացում, դուք պետք է պատրաստ լինեք դրան և համապատասխանաբար զբաղվեք դրանով: Սկսեք գիտակցել ձեր երեխայի զգացմունքները: Նրանք, ամենայն հավանականությամբ, հոգնածություն, այրվածքներ և նյարդայնացումներ են զգում: Հանգստացրեք նրանց, որ հասկանում եք, որ նրանք պարզապես հոգնել են դպրոցից և թուլանում են, քանի որ դրանք սթրեսի են ենթարկվում: Դա անելը կօգնի վատթարանալ իրավիճակը և տեղեկացնել, որ դուք նրանց կողմն եք: [11]
  • Օրինակ ՝ գուցե ձեր երեխային ասեք. «Հոգնել ենք դպրոցից, այնպես չէ՞»: կամ «Երկար օր ունեիր, չէ՞: Դուք պատրաստ եք նախաճաշել և հալվել »:
  • Տեսողական զգացմունքների աղյուսակը օգտակար կլինի, եթե ձեր երեխան դեռ սովորի, թե ինչպես հաղորդակցվել իրենց զգացմունքների հետ:
Գործ ունենալ հետդպրոցական մեղմացմամբ
Առանձնացրեք ձեր երեխային ուրիշներից: Եթե ​​ձեր տանը այլ երեխաներ կան, ապա ձեր երեխան պետք է տեղափոխվի առանձին տարածք, ինչպիսին է նրանց ննջասենյակը: Սա նրանց հանգստանալու և մի քանի խորը շունչ քաշելու տեղ կտա: Թող որ նրանք հինգից տաս րոպե մնան իրենց սենյակում, քանի որ դա նրանց հնարավորություն կտա հանգստանալու և ինքնուրույն լինել: [12]
  • Հաճախ իրենց ննջասենյակի նման անվտանգ վայրում որոշ ժամանակ կարող է օգնել նրանց հանգստանալ և թողնել դպրոցից ցանկացած սթրեսը:
  • Սա նաև լավ միջոց է խուսափելու մյուս երեխաներին նեղսրտելուց և օգնել ձեր ընտանիքում մնացած բոլորի համար հանգիստ տեղ պահպանել:
Գործ ունենալ հետդպրոցական մեղմացմամբ
Տվեք ձեր երեխային ժամանակ և տարածք ՝ ինքնուրույն հանգստանալու համար: Ավելի շուտ, քան փորձեք լուծել ձեր երեխայի հարցը նրանց համար կամ բարկանալ դրանց վրա, թող հանգստանան ինքնուրույն: Կարող եք թողնել դրանք իրենց խաղալիքներով կամ գրքերով և փոքրիկ խորտիկով: Մի քանի րոպե անց նրանք պետք է հանգստանան և զբաղվեն խաղալիքով կամ իրենց խորտիկով: [13]
  • Երբ ձեր երեխան հանդարտվել է, և հալվելը անցել է, դուք կարող եք այդ ժամանակ նրանց հարցնել դպրոցում իրենց օրվա մասին, կամ հարցնել նրանց, արդյոք նրանք կցանկանան խաղալ ձեզ հետ: Նրանց հետ ներգրավվեք միայն այն բանից հետո, երբ նրանք հանդարտվել են:
«Կամուրջի իրերը» կարող են օգնել երեխաներին ավելի լավ զգալ դպրոցում: Նրանց գրություն տվեք ՝ ասելով, որ «Մայրիկը սիրում է քեզ» կամ «Ես հավատում եմ քեզ», որ նրանք կարողանան պահել իրենց գրպանում կամ պայուսակում: Նրանք կարող են նայել այս գրառումը և մի փոքր ավելի լավ զգալ: [14]
Վավերացնելով ձեր երեխայի զգացմունքները կարող է օգնել նրանց ավելի լավ զգալ: Ասեք նրանց, որ նորմալ և լավ է, որ տան և դպրոցի միջև անցում կատարեն, և հասկանալի է, եթե նրանք դպրոցից հետո իրենց հոգնած են զգում: [15]
happykidsapp.com © 2020